重い布団が不眠症や自閉症児の睡眠を改善するのか？

重い布団が流行っている！？

最近、こんなニュースを目にしました。

重い掛布団（weighted blanket）が発達障害児の睡眠に効果があるかもとは聞いていて、私のCookie歴からかフェイスブックなどで宣伝が出てきたりするのです。

Argosでも店頭で売られていて、衣料品店でもClick & Collectやオンラインで購入できるようなのです。

ちなみに、トゥレット症の息子は寝相は良い方です。

睡眠の質は分かりませんが、寝付きも悪くないです。朝は早く起きているようですが・・

一方、娘（今のところ定型発達）はものすごく寝相が悪く、寝ている時に数時間ごとに見に行くと大抵布団を蹴って何も被さっていないという（笑）

日本に帰省中に実家で川の字になって寝ていても、ゴロゴロと転がってお兄ちゃんの上を転がって通って行ったこともあります。

↓2年前の帰省の時。2人がシンクロしているのが面白い（笑）お兄ちゃんは辛うじて自分の敷布団にいます。

寒くなってきたので、みんな冬布団に変えました。

それにシーツを綿100%のBrushed cotton（起毛）にも変えました。

息子

布団を蹴ることもなく、ちゃんと被って寝ています。朝もゆっくり寝ていることがあり、寒い気候、布団、朝も外が暗いのいずれが理由なのか分かりません。

娘

半々ですかね、半分は布団におさまり、半分は蹴ってしまっている。

でも夏布団の時に比べたら蹴ってしまう頻度が減っています。

寒くなったからか、それとも布団の重みなのかは不明。

上の記事にもあるように、スウェーデンのグループが発表したそうなんですが、一方でこんな報告もあります。

入念に計画された英国の実験では自閉症児の睡眠の質は改善しなかった。

夫の従姉妹の子どもが自閉症なのですが、重い布団(weighted blanket)を使ってみたところ・・効果がなかったそうです。

ちなみにその子は睡眠にめちゃくちゃ問題があり、従姉妹も寝不足になっているので彼女は暇を見つけては昼寝しています。

一方、重い布団をASDなどの子どもに使っている親御さんもいて、睡眠に効果はないけど子どもの性格が少し穏やかになると感じる人もいるそうです。

これも5年以上前の調査なので、今後もっと色々とフィードバックが出てくるでしょうか。

実際、冒頭の記事では実験で半数以上が睡眠が改善したようですし。

ところで、北アイルランドはUKの中でも涼しい地域で、夏でも20℃に満たない日もザラな訳です。

なので、夏でも重い布団でも問題ないと思うのですが、日本の夏のように熱帯夜だとどうなんでしょう？

非常に気になります。

実際のレビュー良し☆レンタルもあり♪

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